京王相模原線「南大沢駅」徒歩5分
完全予約制
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予約システム変更について
予約システムを【デジスマ】に変更致します。 お手数ですが、【デジスマ】のアプリをインストールしていただき、 ご予約は、「WEB予約」よりお願いいたします。 ※ただいま新規の患者様の予約を1ヶ月先までお取りさせていただいておりますが、1ヶ月先まで... - 推薦図書
ACT 不安・ストレスとうまくやる メンタルエクササイズ
ACT(Acceptance and Commitment Therapy)は、第三世代の認知行動療法として近年注目されています。不安や落ち込みなどの感情をありのまま受け入れつつ、自分の価値観に基づいた行動を取ることを目指す心理療法です。思考や感情にとらわれず、より充実し... - 診療
★パニック発作時の対応
1. **深呼吸を行う** ゆっくりと息を吸って吐き出します。4秒間吸って、4秒間止めて、4秒間吐き出すというリズムを試してみましょう。 呼吸法がいくつかありますが、自分に一番合った方法を練習しましょう。 深呼吸の目的: - 過呼吸を防ぎ、...
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