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不眠症

十分な睡眠がとれない状態が続いて、昼間もとてもつらいのが不眠症です。

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眠れなくて夜も昼もつらい

  • 布団に入っても、30分以上寝付けない
  • 夜中に何度も目が覚めて、その後なかなか寝付けない
  • 朝早く目が覚めてしまい、まだ眠いはずなのに眠れない
  • たっぷり寝たはずなのに、疲れがとれない
  • 日中に強い眠気を感じることがある
  • 集中力が続かず、仕事や家事でミスが増えた

適応障害

生活上のストレスにうまく対応できず、気分や体調に不調があらわれます。

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強いストレスにさらされたあとに出やすい症状です

  • 夜眠れない
  • 気持ちが沈む、不安になる
  • 人と会うのがつらくなる
  • 気力がなくなる
  • 頭痛、腹痛など身体の不調
  • 不安や緊張、イライラが高まりやすい
  • 食欲がない
  • 仕事や勉強に集中できない

注意欠如・多動症(ADHD)

「うっかり」や「落ちつきがない」「やっちゃった」で困ってしまいます。

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ADHDの症状は、大きく「不注意」と「多動性・衝動性」の2つのタイプに分けられます

  • 集中力が続かずケアレスミスが多い
  • 人の話や指示を覚えていられない
  • 忘れ物、失くし物が多い
  • じっとしていられない
  • 相手の話を最後まで聞けずに話し始めてしまう
  • 順番待ちが苦手

うつ病

気持ちが沈み、意欲も体力も出ない日々が続いてとてもつらいです。

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心も体も重く、毎日がとてもつらい

  • 何をしても楽しめず、好きだったことにも興味がわかない
  • 気分が沈んで、この先に希望が見えないと感じる
  • 疲れやすく、体が重くて何をするのもおっくうに感じる
  • 集中力や決断力が落ちて、仕事や家事が手につかない
  • 食欲がなくなり、体重が減った(または増えた)
  • 眠れない、または寝すぎてしまう日が続いている

パニック症・広場恐怖

予期せぬパニック発作と、それに伴う外出への恐怖が続く状態です。

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突然の恐怖と、それが続く不安に悩まされます

  • 突然、動悸や胸の苦しさに襲われて、死ぬのではと感じる
  • 息が吸えない感じや、窒息しそうな恐怖を感じる
  • めまいや手足のしびれ、冷や汗が急に出てくる
  • また発作が起きるのではと常に不安で落ち着かない
  • 電車やバス、人混みなど、逃げられない場所を避けるようになった
  • 一人での外出が怖くなり、行動範囲が狭くなった

統合失調症

幻覚や妄想があらわれ、日常生活を送ることがとてもつらくなります。

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幻覚・妄想・考えのまとまりにくさで日常生活が困難に

  • 誰もいないのに、悪口や命令する声が聞こえる
  • 誰かに見張られている、盗聴されていると強く感じる
  • 考えがまとまらず、会話の内容が次々と飛んでしまう
  • やる気が出ず、身だしなみや家事がおろそかになった
  • 喜怒哀楽の感情が乏しくなり、表情が少なくなった
  • 人と関わるのが億劫で、外出や会話を避けるようになった

PTSD(心的外傷後ストレス障害)

命の危険を感じた出来事の後、日常が一変してしまう病気。

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あの時の記憶が突然よみがえり、心も体も休まりません

  • 突然あの時の光景や音が生々しくよみがえる(フラッシュバック)
  • その出来事に関する悪夢を繰り返し見て、夜中に目が覚める
  • 事故や事件を思い出させるものを避けて、外出できなくなった
  • 常に警戒していて、ちょっとした物音にも過敏に反応してしまう
  • 感情が麻痺したように感じられ、喜びや楽しさを感じられない
  • イライラや怒りっぽさが増し、些細なことで激しく反応してしまう

強迫性障害(強迫症)

「わかっているのにやめられない」不安と行動のループが続きます。

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わかっていても止められない、考えと行動の悪循環

  • 汚れや菌が気になって、何度も手を洗ってしまう
  • 戸締まりや火の元を何度確認しても、不安が消えない
  • 物の配置や順序にこだわり、完璧に整えないと落ち着かない
  • 誰かを傷つけてしまうのでは、という考えが頭から離れない
  • 特定の数字や手順を守らないと、悪いことが起きると感じる
  • 確認や儀式的な行動に何時間もかかり、生活に支障が出る

双極性障害(双極症)

絶好調と絶不調を繰り返し、自分でもコントロールできずに困っていませんか?

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両極端な気分に振り回されていませんか?

  • 何をしても憂うつで、わけもなく涙が出る
  • これまで楽しめていた趣味にも全く興味がわかない
  • ほとんど眠らなくても元気で、一日中動き回っている
  • 次々に考えが浮かび、普段よりおしゃべりになる
  • 根拠のない自信に満ちあふれ、人の意見を聞き入れない
  • 高額な買い物をしたり、ギャンブルにのめり込んだりする

月経前不快気分障害(PMDD)

月経前に気分の落ち込みやイライラが強く現れ、生活に支障が出ます。

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月経前の1〜2週間だけ、心も体も不安定になり生活がままならない

  • 理由もなくイライラして、些細なことで家族や同僚に当たってしまう
  • 急に涙が出たり、気分が落ち込んで何もする気が起きなくなる
  • 不安や緊張が強くなり、いつもは平気なことが心配でたまらない
  • 集中力が続かず、仕事や家事のミスが目立つようになる
  • 体がだるく、むくみや頭痛、胸の張りを感じる
  • 食欲が止まらず、甘いものを異常に食べたくなる

自律神経失調症

さまざまな体の症状の背景に、別の原因が隠れているかもしれません。

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検査では異常がないのに、体のあちこちが不調

  • 動悸がして、胸がドキドキして落ち着かない
  • めまいやふらつきが続いて、立っているのがつらい
  • 頭痛や肩こりが慢性的にあり、すっきりしない
  • 体がだるく、疲れがまったく取れない
  • 胃腸の調子が悪く、下痢や便秘を繰り返す
  • 息苦しさや喉のつまり感がある

自閉スペクトラム症(ASD)

コミュニケーションや感覚に特徴があり、生まれつきの脳の働き方の違いです。

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人との関わりや日常のパターンに独特の特徴があります

  • 人の気持ちや場の空気を読むのが苦手で、誤解されやすい
  • 雑談や世間話が苦手で、会話が続かない
  • 予定の変更や突発的な出来事にとても戸惑う
  • 特定の音・光・においに敏感で、疲れやすい
  • 興味のあることには集中できるが、切り替えが難しい
  • 冗談や比喩、曖昧な表現の意味がわかりにくい

TSプロトコール(トラウマ治療)

心の傷(トラウマ)からくる様々な症状をやわらげるための治療です。

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心の傷(トラウマ)が原因となる様々な症状

  • 嫌な記憶が突然よみがえる
  • 感情のブレーキが効かない
  • 自分をダメな人間だと思い込む
  • 人が信じられず、孤独を感じる
  • 現実感がない・心が麻痺
  • 常にビクビクして、全く休まらない
  • 原因不明の不調(頭痛、めまい、体の痛み)
  • 将来に全く希望が持てない
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