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ことのはメンタルクリニック南大沢のブログページです | ことのはブログ
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ひとりひとりの生活に寄り添う 八王子南大沢の精神科・心療内科
不眠症、統合失調症、うつ病、双極性障害、発達障害、不安障害などで長い間お悩みの方はご相談をお待ちしております。
当院からのお知らせ
2024年9月
ブログを開設しました。
診療
★パニック発作時の対応
1. **深呼吸を行う** ゆっくりと息を吸って吐き出します。4秒間吸って、4秒間止めて、4秒間吐き出すというリズムを試してみましょう。 呼吸法がいくつかありますが、自分に一番合った方法を練習しましょう。 深呼吸の目的: - 過呼吸を防ぎ、...
2024年9月12日
患者様へのお知らせ
ブログ開設のお知らせ
ことのはメンタルクリニック南大沢のブログを開設いたしました。今後、患者様に様々な情報を発信してまいります。
2024年9月12日
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