完全予約制 電話番号：042-673‐1245
診療時間内の受付となります
つらい記憶が何度もよみがえってきて、気持ちが不安定になったり、体の不調を感じたりすることはありませんか？
そうした心の傷（トラウマ）に苦しむあなたのために開発されたTSプロトコールという治療法について、わかりやすくご紹介します。
TSプロトコールは、精神科医の杉山登志郎先生が考案された、心の傷（トラウマ）を癒やすための治療法です。
これまでのトラウマ治療の良いところを取り入れながら、日本の診療に合うように工夫されています。
特に、繰り返し経験したつらい出来事によって生じる、複雑な心の傷から来る症状を和らげる効果が期待できます。
この治療法のいちばんの特徴は、
「つらい記憶を無理に思い出さなくても大丈夫」
ということです。
過去の出来事を詳しく話すのが不安な方でも、安心して受けていただけます。
追加の費用もかからず、いつもの診察代だけで受けることができます。
| ○フラッシュバックが減る：突然、嫌な記憶がよみがえることが少なくなります。 ○体の不快感が和らぐ： 原因のわからなかった体の痛みや緊張が軽くなります。 ○気持ちが安定しやすくなる： 不安やイライラが減り、穏やかな時間が増えます。 ○夜、眠りやすくなる： 悪夢を見ることが減り、落ち着いて休めるようになります。 |
大切なのは、トラウマの記憶を消し去るのではなく、「記憶に振り回されない自分」になることです。この治療は、そのための大きな助けとなります。
このTSプロトコールは、主に「複雑性PTSD」という状態を対象とした治療の試みです。
| ○子どもの頃から、長い期間にわたってつらい経験を繰り返してきた方 ○家族や身近な人から、心や体を傷つけられ続けてきた方 ○逃げることができない状況で、何度もつらい目にあってきた方 ○大切にされるべき時期に、十分に守ってもらえなかった方 ○信頼すべき人から裏切られる経験を重ねてきた方 |
複雑性PTSDは、過去のつらい出来事が、今のあなたの心と体に様々な形で影響を及ぼしている状態です。それは決してあなたの心が弱いからではありません。
| フラッシュバック: 過去の出来事を、まるで今再び起きているかのように鮮明に感じてしまいます。映像だけでなく、その時の音、匂い、体の感覚（痛みや恐怖など）も一緒に蘇ることがあります。 悪夢: つらい出来事に関連する夢を繰り返し見て、夜中に目が覚めたり、眠るのが怖くなったりします。 つらい気持ちの再燃: 昔の出来事を思い起こさせるような人、場所、物事に触れると、動悸がしたり、強い不安や恐怖に襲われたりします。 |
| 長期間にわたるトラウマ体験が、あなたの「自分という存在の土台」や「人とのつながり方」を揺るがしてしまった状態と言えます。 自分を責めてしまう ・「自分が悪いからあんなことが起きたんだ」と罪悪感を持ち続ける。 ・「自分には価値がない」「自分は汚れている」と感じてしまう。 ・常に消えない恥ずかしさや無力感を抱えている。 感情のコントロールがとても難しい ・ささいなことで、自分でも驚くほど激しい怒りが爆発してしまう。 ・突然、悲しみの波に襲われて涙が止まらなくなる。 ・感情が麻痺したように、何も感じられなくなることがある。 ・常に気持ちが張り詰めていて、リラックスできない。 人との関わりがうまくいかない ・人を信じることができず、常に疑ってしまう。 ・親密な関係を築くのが怖い、または他人を避けたくなる。 ・反対に、見捨てられるのが怖くて相手にしがみついてしまう。 ・自分が周りから孤立しているように感じる。 |
| 無意識のうちに、心と体が「戦闘モード」や「逃走モード」から抜け出せなくなっている状態です。 ・思い出させるものを避ける : トラウマに関連する場所や会話を無意識に避けます。 ・常にピリピリしている : ちょっとした物音にひどく驚いたり、常に周りを警戒したりします。 ・集中できない : 注意力が散漫になり、ぼーっとすることが増えます。 ・眠れない : 寝つきが悪い、眠りが浅いなどの睡眠の問題を抱えます。 |
これらの症状は、一人で抱えるにはあまりにも重く、つらいものです。
そして過去の辛い出来事に向き合えば向き合うほど、余計に辛くなるばかりで症状はいつまでも楽にならず、なかなかお薬の効果も得られにくいことも多いのです。
